Badandalam keadaan rileks dan tidak kaku sehingga dapat menekuk lutut, pinggul, dan mengangkat kedua lengan. Mendarat dengan jarak minimal 2 meter dari kuda-kuda atau peti lompat. Mendarat harus dengan dua kaki menyentuh lantai atau matras terlebih dahulu. Kembali ke Menu Pembahasan ↑ Siswadapat merangkai urutan gerak kijang atau menambah gerakan gerakan lain yang sesuai gerakan kijang. Vidiokan dan kirim melalui WAG. ! Melakukan gerakan memutar dan menekuk di air Mengetahui Seri Kuala Lobam, 13 Maret 2021 Kepala Sekolah Guru Kelas KAMSIN,S.Pd.I WARTINI,S.Pd. NIP.19621208 198112 1 002 NIP.19760526 200801 2 012 LEMBAR Thispreview shows page 25 - 28 out of 184 pages. 4.9 Menggunakan kosakata dan ungkapan yang tepat untuk perkenalan diri, keluarga, dan orang-orang di tempat tinggalnya secara sederhana dalam bentuk lisan dan tulisan. PJOK 3.1 Memahami gerak dasar lokomotor sesuai dengan konsep tubuh, ruang, usaha, dan keterhubungan dalam berbagai bentuk Tendangankedua kaki dilakukan dengan cara menekuk kedua kaki pada persendian lutut untuk kemudian diluruskan lagi dengan keras.menekuknya kedua kaki haruslah diusahakan sedikit saja jangan terlalu dalam. maka mulailah dengan lengan kea rah lurus kemudian gerakan berubah arah dengan memutar ke arah dalam. Pada saat berputar kedalam lengan 1 Lingkup pengembangan motorik kasar. Motorik kasar adalah gerakan fisik yang melibatkan otot-otot besar seperti otot lengan, kaki dan leher. Ada 3 jenis gerakan yang dapat dilakukan dalam motorik kasar yaitu : a. Gerak lokomotor. Adalah aktivitas gerakan dengan cara memindahkan tubuh dari satu tempat ketempat lain. 1 Anak diminta melakukan gerakan seperti meremas untuk pemanasan terlebih dahulu. 2. Setelah itu, bentuk playdough menjadi bulatan. Lalu minta anak menekan jari-jari dengan menekuk lalu dengan meluruskan jari-jari 3. Bentuk playdough menjadi seperti tabung, lalu minta anak melakukan gerakan memutar pada playdough. Dengan hitungan 15 kali 4. . Gerakan Berdiri di Tempat dengan Sedikit Menekuk Lutut. Foto PJOK Kelas 2Berdiri di tempat dengan sedikit menekuk lutut merupakan bentuk gerakan non lokomotor. Gerakan ini merupakan bagian dari macam-macam model gerak dasar non lokomotor adalah gerak tanpa berpindah tempat yakni tetap melakukan gerakan di posisi dan pijakan tanpa bergerak menuju ke depan dan belakang atau non lokomotor dapat digunakan untuk meningkatkan efektivitas dari pengembangan dalam pembelajaran pada tingkat awal atau ini merupakan dasar dari segala gerakan yang akan menunjang aktivitas yang dilakukan oleh seseorang di masa yang akan permainan tradisional merupakan salah satu wadah alami yang memiliki potensi besar untuk mengembangkan gerakan motorik kasar, halus, termasuk dengan gerakan non gerakan di atas, gerak non lokomotor juga memiliki gerakan lain. Di antaranya seperti melenting, memilin, meliuk, membengkok dan lain pada olahraga senam irama atau senam lantai, gerakan non lokomotor banyak dipakai dalam gerak-gerak kalestenik, terutama yang berkaitan dengan pengembangan juga sikap-sikap bertumpu dan keseimbangan statis, yang tidak perlu berpindah mendapatkan manfaat yang optimal dari gerak non lokomotor, perlu adanya latihan yang rutin dan Gerak Dasar Non LokomotorIlustrasi gerak non lokomotor. Foto PexelsSetelah membahas pengertian dari gerak dasar non lokomotor, pada poin ini Info Sport akan membahas mengenai contoh gerak dasar non lokomotor sebagai berikut1. MenekukGerakan menekuk bisa dilakukan dengan menekuk salah satu bagian tubuh seperti tangan atau menekuk bisa dilakukan dengan cara sebagai berikutPandangan mata lurus ke lurus secara perlahan dan MengayunMengayun adalah menggerakkan tangan ke depan, belakang, atau samping. Gerakan mengayun ini bisa menggunakan bagian tubuh seperti adalah gerakan mengayun yang baik dan benarSikap awalan berdiri dengan mata lurus ke kedua tangan lurus ke depan secara MeliukMeliuk adalah gerakan untuk melenturkan otot pinggul. Meliukkan badan bisa dilakukan ke arah depan atau meliuk bisa dilakukan dengan cara sebagai berikutPosisi badan siap tangan di napas biar lebih sebentar kemudian kembali lagi posisi badan ke sebentar kemudian kembali lagi ke posisi MemutarMemutar adalah menggerakkan bagian anggota tubuh untuk melatih kelenturan otot. Berikut adalah cara melakukan gerakan memutar yang baik dan benarSikap pertama badan tangan lurus ke kedua lengan memutar ke gerakkan kedua lengan memutar ke Gerakan memutar berguna untuk melatih keseimbangan, sedangkan gerakan menekuk berguna untuk melatih kekuatan otot paha dan kelenturan kaki. Dalam aktivitas pemanasan atau peregangan, dikenal dua teknik dasar gerakan, yaitu gerakan memutar, dan gerakan menekuk. Gerakan memutar tubuh bertujuan melatih keseimbangan tubuh. Gerakan ini diawali dengan posisi tubuh berdiri tegak, kedua kaki lurus, kedua tangan direntangkan ke samping, putar tubuh ke sebelah kanan. Kemudian, putar ke sebelah kiri, Saat memutar tubuh,posisi kaki menghadap ke arah depan. Sedangkan gerakan menekuk bertujuan untuk melatih otot paha dan kelenturan kaki. Gerakan menekuk sendiri dibagi menjadi dua teknik, yaitu teknik gerak setengah jongkok, dan gerakan jongkok penuh. Berdasarkan uraian di atas, dapat disimpulkan bahwa gerakan memutar berguna untuk melatih keseimbangan, sedangkan gerakan menekuk berguna untuk melatih kekuatan otot paha dan kelenturan kaki.

tulis urutan gerakan memutar dan menekuk